Mut und Hoffnung für jeden Tag. Eurythmische Übungen gegen Angst.

Dieses Buch, in dem 33 kleine Übungen gegen Angst beschrieben werden, Übungen, welche die Verbindung mit dem Leib stärken, aber auch seelische Übungen, eurythmische Atemübungen und Übungen zur Stärkung der Lichtkräfte; es erscheint im März 2021.

Es ist dann unter der ISBN-978-3-85636-268-3 zu bestellen. (Euro 10/ CHF 12)

Wie das Titelbild zeigt, geht es um den Gang über die Schwelle, welcher oft mit grossen Ängsten verbunden ist. Ein neues Bewusstsein ist gefragt, in dem man sich wie diese Schale, in der die Sonne leuchtet, in sich selber trägt. Die Eurythmie ist die Kunst, in der dieser Weg seit über hundert Jahren geübt wird. In diesem kleinen Buch mag etwas davon aufleuchten.

Das Büchlein hat ein Vor- und ein Nachwort, sowie Zeichungen, welche die Übungen verdeutlichen.

Inhaltsverzeichnis:

Vorwort

Übung 1 Übung zur Stärkung des Ätherischen: Liebe-E

Übung 2 Fuß-Übung Ja-Nein: Selbstermächtigung

Übung 3 Bein-Übung: U-Schritt-U

Übung 4 Bein-Übung: E-Schritt-E

Übung 5 Schritt-Bewegungs-Übung Kibbiz-M: Zu sich kommen

Übung 6 Schutzengel-Übung I

Übung 7 Schutzengel-Übung II

Übung 8 Atemübung: Wellenbaden

Übung 9 Atmen in Bewegung: Rhythmisches R

Übung 10 Atem-Übung: Rhythmus ist Leben – im Gleichmaß schreiten

Übung 11 Eurythmisches Kneipp-Bad: Sympathie – Antipathie

Übung 12 Hoffnungs-Übung

Übung 13 Übung für eurythmisches Lösen: A-H – Werde gesund!

Übung 14 Übung zur Verstärkung und Festigung der eigenen Lichtkraft: Schaffe Raum in dir!

Übung 15 Schritt-Übung: Der Zukunfts-Raum vor dir ist offen

Übung 16 Lemniskaten-Übung: Ich im Gleichgewicht

Übung 17 Lemniskaten-Übung: Ich im Austausch mit der Welt

Übung 18 Lemniskaten-Übung: Ich im Gespräch mit meinem höheren Selbst

Übung 19 Die fünf Vokale: Orientierung auf dem Weg

Übung 20 Übe Herzenskommunikation! Die Herzensbotschaft der fünf Vokale

Übung 21 I-A-O-Übung: Die Quelle in dir

Übung 22 I-A-O-Übung: Seelische Stärkung

Übung 23 I-A-O-Übung: Einverständnis mit dem Ganzen

Übung 24 A-O-I-Übung: Staunen, Mitgefühl, Gewissen

Übung 25 Halleluja-Übung: «Reinige dich von allem, was dich am Anblick des Höchsten hindert» 

Übung 26 Halleluja-Übung: Erhöhe deine Frequenz und hebe die Erde ins Licht

Übung 27 5-Stern-Übung – den eigenen Körper durchströmen. Eine Meditation

Übung 28 5-Stern-Übung: Zentrum und Umkreis – Sei ein leuchtender Stern im Kosmos. Eine Meditation

Übung 29 5-Stern-Übung als Raumgestalt: Friedens-Stern

Übung 30 Schwellen-Übung: Freiwerden für die Zukunft

Übung 31 «Ich denke die Rede»-Übung gesprungen: Die Aura reinigen

Übung 32 Schwellen-Übung: Die Spaltung heilen

Übung 33 Jeder Mensch trägt eine Krone

Nachwort

© 2020 Sivan Karnieli